Получить накопления можно при следующих условиях:
1. наличие накоплений;
2. достижение гражданином возраста 55 лет (женщины) или 60 лет (мужчины), то есть пенсионного возраста, действовавшего до пенсионной реформы. 
3. обращение гражданина к своему страховщику для назначения накопительной части трудовой пенсии.
Возможности распоряжения накоплениями:
1. забрать их целиком и сразу, если накопительная часть не превышает 5 % от суммы страховой части;
2. самостоятельно установить количество лет, в течение которых будут осуществляться выплаты накопленных средств, но не менее 120 месяцев. В случае смерти гражданина неполученная часть накоплений достанется его наследникам;
3. потребовать назначения пожизненной накопительной пенсии, которая не наследуется.
В сентябре 2019 года Пенсионный фонд России предложил поднять (примерно в 2,4 раза) порог пенсионных накоплений, ниже которого сумма будет выдаваться единовременно, а не в виде ежемесячных выплат. Аналогичные предложения в ноябре 2020 года поступили из Министерства труда. Вопрос обсуждается.