04.07.2022

☼ Безопасное Солнце ☼

В рамках проекта «БЕЗопасность», предлагаем Вам поговорить про безопасное нахождение на солнце, которое так и стремится обжечь.

Важные правила: 1. Пребывать на открытом солнце можно не более 5-6 минут в первые дни и 8-10 минут после образования загара, впоследствии можно постепенно увеличить время, но не дольше двух часов с обязательными перерывами нахождения в тени и прохладе. 2. Избегайте воздействия прямых лучей̆ солнца на непокрытое тело, а особенно голову прикрываете зонтом, чередуете купание и отдых на песке, не засыпайте на солнце, не совершайте продолжительных экскурсий в жару, больше пейте воды. 3. Лучше загорать не лежа, а в движении, принимать солнечные ванны в утренние или вечерние часы. 4. Протирай время от времени лицо мокрым, прохладным платком, чаще умывайся и принимайте прохладный̆ душ. 5. При ощущении недомогания, сразу же обращаетесь за помощью.