Для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник искупаться в проруби, в целях сохранения жизни и здоровья, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к купели необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует помнить, что дорожка может быть скользкой;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов, из предварительно подготовленного термоса;
- зрители должны находиться на берегу, купающиеся должны подходить к купели по очереди, чтобы не создавать большого скопления людей на небольших участках.
- следует помнить о профилактических мерах, предпринимаемых в условиях пандемии, не допускать скопления большого числа купающихся на площадках перед купелями.
- после купания следует вернуться к использованию средств индивидуальной защиты, профилактическим мероприятиям, направленным на предотвращение заражения вирусом COVID-19.
Запрещается:
- купание без представителей служб спасения и медицинских работников;
- купание детей без присмотра родителей или взрослых;
- нырять в воду непосредственно со льда;
- загрязнять и засорять купель;
- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
- приводить с собой собак и других животных;
- оставлять на льду, прилегающей территории бумагу, стекло и другой мусор;
- подавать крики ложной тревоги;
- подъезжать к купели на автотранспорте.
В случае возникновения опасных или иных нештатных ситуаций во время проведения праздничных купаний рекомендуется обращаться к сотрудникам правоохранительных органов, а в случаях ухудшения самочувствия или опасности для жизни и здоровья – к спасателям, медицинским работникам или по телефонам:
Служба спасения Волгограда – 089.
Единый телефон вызова экстренных оперативных служб – 112.
